枸杞和红枣一起泡水喝的功效与作用

枸杞和红枣一起泡水喝，具有很好的养生功效。枸杞子入肝、肾经，具有很好的补肾作用，能滋肾补肝、明目、润肺，对于肝肾亏虚引起的腰膝酸软、神疲乏力、失眠多梦、头晕耳鸣等症状都有一定的调理作用。红枣主要健脾养胃、养血安神，归脾胃经，具有补中益气的功效，能缓解倦怠无力等症状。此外，适量的食用红枣还可以改善腹泻、呕吐、食欲不振等症状。

枸杞和红枣，用水浸泡可以将其中的营养成分浸泡出来。治疗倦怠乏力、入睡困难、多梦易惊、腰膝酸软、心烦意乱等症状，还可以调节内分泌代谢。但要注意用量，糖尿病患者不宜食用红枣。枸杞具有温热效果，所以感冒发烧、有炎症、腹泻、阴虚火旺、高血压等情况建议不要食用枸杞。此外，枸杞也不能与绿茶同食，会降低枸杞的保健效果。