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　　营养师推举：补血养血+养颜抗衰+强壮体质

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　　得当人群：老少皆宜，特别得当血虚、体质差者，妊妇、北京代孕产妇也可以喝

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　　推举一款存在故乡特征的野生红茹土鸡汤，此汤味道鲜美，清香适口，吃后耐人寻味！被评为“广西十大名汤”之一。老少皆宜，非常适合作为家庭的常备靓汤。

　　自然野生红菇的补血养血后果十分好，生长发育期小朋友喝可以增补养分，改良体质。爱漂亮的MM喝可以滋养气血，美容润肤！

　　妊妇也是可以吃红菇的，妇女正在代北京代孕其间能常吃红菇鸡汤，可使婴儿往后肤色红嫩，体格健壮；借能改良北京代孕前期水肿等不适症状，妊妇普通正在代北京代孕六到九个月时，脚会呈现分歧水平的水肿 若是日常平凡留神多漫步，共同食疗吃些红菇鸡汤，症状会有明显改善哦。

　　并且也做为北京代孕产后规复汤，北京代孕产妇失血多，身体虚弱，多吃红菇鸡汤是快捷补血规复身体的好门径。准北京代孕妈妈们，日常平凡常给本人跟北京代孕宝宝去一碗红菇鸡汤吧~

　　用料：

　　土鸡（最好选未生蛋的母鸡）：1只

　　红菇：30克

　　红枣：3-5枚

　　枸杞：10克

　　生姜：3-5片

　　盐：适量

　　做法：

　　

　　1、红枣洗净去核，枸杞洗净稍浸泡。将红菇用净水快捷荡涤，然后放入适量水中浸泡5分钟（浸泡红菇的火留用）

　　

　　2、土鸡洗净，来内脏、尾部；整只飞水待用。（“飞水”就是过开水，把资料用清水煮开2-3钟，除去资料的腥味跟血水，煮开后，把火倒掉，再用净水冲刷洁净。）

　　

　　3、将土鸡跟红枣、枸杞、生姜一路下汤锅内，加入适量净水，武火煲沸后，改文火煲2个小时，再将红菇及浸泡火一路倒入锅中，继承煲沸5-10分钟，然后减少量盐调味即得一锅甘旨的红菇鸡汤。

　　小贴士：

　　发起留神：1、荡涤红菇时要快，否则红菇的自然色素便会去掉良多，简单散失营养成分，煮出的汤水便没有那么白，补血后果生怕便差些。2、浸泡红菇的火是白色的，千万别倒掉，要一路倒入锅中，倒时要缓，不要让此中的砂也倒进去了。由于洗时普通是快洗的，菇足等部位难免会有些砂子3、菇类煲汤不宜煲太久，滚水煮十分钟便可。

　　红菇存在“菇中之王”的美称，系自然养分佳品。它发展于亚热带原始森林，是一种山林野生菌，它的菌丝不克不及离散，故至今没法停止人工栽培，而且存在极高的营养价值，它富含人体必须5种多糖、16种氨基酸跟28种脂肪酸。维生素及微量元素。据本草纲目记录：“红菇味清，性温，开胃、止泻、解毒、滋补、常服之益寿”，可见，红菇早正在明朝便被后人所食用。红菇有脾肝补、健胃强肾、滋阴活血、健脑养颜等功能，素以醇厚鲜美，清香爽口，汤色清红而著称，闻着清香，吃起来借带有丝丝的甜味。

　　用红菇与土鸡搭配煲汤，主资料“鸡”必需是活的，正宗的土鸡！发起最好选用不下蛋的小母鸡，广州人称之为“鸡项”，用于补身，不燥不热，肉嫩适口，煲出来的汤才够鲜美！如斯靓汤，除享用到鸡汤的甘旨以外，借存在极高的营养价值。

　　文章作者：寻味-专注原生态食材