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节日期间北京代孕北京北京代孕代孕宝宝的营养菜

每到节日的时候，家长除了给北京北京代孕代孕宝宝们添加一些新衣以示表示庆贺外，还要做一些非常可口的小菜来给北京北京代孕代孕宝宝吃。

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北京北京代孕代孕宝宝胃肠消化功能相对较弱，不当的饮食会损害北京北京代孕代孕宝宝健康，因此节日期间应注意饮食的营养和卫生。

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给北京北京代孕代孕宝宝做些既有营养又易消化的营养菜。

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1.北京北京代孕代孕宝宝合理饮食的几个注意事项

(1)荤素要合理搭配:节日期间常以鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹为主食，这些高脂肪、高蛋白饮食陡然增加对北京北京代孕代孕宝宝的胃肠和肾脏是一种负担，因此在节日期间家长要多做些蔬菜供北京北京代孕代孕宝宝食用，以达到荤素合理的搭配。

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蔬菜中富含植物蛋白、多种维生素和不饱和脂肪酸，对北京北京代孕代孕宝宝智力和体格发育大有益处。

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(2)主副食要合理安排:由于节日菜肴丰富多样.北京北京代孕代孕宝宝吃了菜经常不愿再吃主食。其实菜肴和主食有很大差别，前者含糖少，提供热卡不够，相互不能代替，否则营养 取不均,影响生长发育。

(3)少喝饮料，多喝水:节日的餐桌上总会放些饮料，北京北京代孕代孕宝宝会敞开小肚皮喝。其实多数饮料如可乐、雪碧含有较多的二氧化碳及糖分，会使北京北京代孕代孕宝宝胀气和消化不良。最好家长让北京北京代孕代孕宝宝多喝水，有利于毒素的排出。

(4)烹调食物少煎炸:由于煎炸食品口味较佳，北京北京代孕代孕宝宝爱吃，但是煎炸食品不易消化，会影响食欲，所以烹调应多取用蒸、煮、烩的方法。

(5)零食要少吃:节日美味的食品比平时多，北京北京代孕代孕宝宝没有了限制就会吃个没完，结果影响了食欲，有的北京北京代孕代孕宝宝食欲虽不影响，过了节日因热量 人过多胖起来，而过度肥胖会影响健康。

(2)糖醋熘青鱼:取青鱼一条，约500克，去鳞、鳃及内脏，洗净、滤干，起汤锅加水2大碗，烧开5分钟后将鱼放人，又烧开5分钟后加人黄酒及盐，再改小火烧10分钟，捞出放人盆中。原锅鱼汤留半碗，加糖、米醋、生姜末、酒、酱油，中火烧开后，放人香葱和湿淀粉，拌匀，烧成芡汁，浇在鱼上即成.本品鱼肉鲜嫩，易消化，有养肝明目作用。

(3)豆腐炖黄鱼:取黄鱼一条，约200克，去鳞、鳃及内脏，洗净，放人盆中，浇,L茜油，腌片刻。炒锅上旺火.放油烧热.先蝙炒葱、姜至香，再放进黄鱼，加酒、糖、酱油和清水，烧开后炖10分钟，加人豆腐200克，盐及味精，同时在汤盆中放人少许食醋、青蒜、香菜，随即将烧好的黄鱼显腐连汤一起倒人汤盆内即成，本品色泽美观，汤汁鲜美，滋补强壮，营养丰富。

这么多的美食，还怕北京北京代孕代孕宝宝吃不好吗。但是在吃的时候也要注意一些北京北京代孕代孕宝宝哪些可以吃，哪些吃了对身体有帮助的食物是关键。

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